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¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

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Se habla mucho durante estos tiempos de vivir el momento presente, de tener conciencia del ahora y de no pensar, ni vivir recordando tiempos o momentos pasados, o agobiarse por la incertidumbre que nos deparará el futuro. Pero el mindfulness… ¿es un estado de ánimo,...
5 SUPERALIMENTOS PARA EL CEREBRO

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Son muchísimos los factores externos que pueden afectar a nuestro estado de ánimo, factores como el clima, el estrés, la época del año, los compañeros en el trabajo… Y todo ello hace que afecte a nuestro estado de salud. Uno de los factores que nos ayudarán a mejorar...